怒りの正体は、嫌う感情から生じます。この感情は凶暴で、爆発的で制御不能になります。仏教では猛毒の1つになります。嫉妬、憎しみ、後悔も怒りに分類されます。
世間でも怒りの爆発で大失敗した人は数限りなくいます。怒りが大きくなる前に、この爆弾を手放す必要があります。その方法は仏教では2つの対処法があります。
1つは怒りが小さな内に内面で生じた怒りに「怒っている」と自分の状態を客観的に観察すると、不思議に怒りが弱くなり消えて行きます。
第2の方法は、怒りと反対の感情を心に占めさせる事です。「慈悲の瞑想」が心を゙占めますと、怒りは消えて行きます。相手を慈しみで思いますと、心から怒りは自然に消えて行きます。相対する感情は同居出来ないのです。
怒りは心の最悪の凶器です。ウィルスが小さな内に心の汚れを゙消し去るようにして下さい。
心が平静になりますように、、